Translate

środa, 15 maja 2013

Piersi kurczaka faszerowane fetą i brokułami


Kolejne danie dla amatorów lekkiej i zdrowej kuchni. Danie ma bardzo niską zawartość tłuszczu. Najemy się do syta, a przy tym będziemy czuć się lekko. Taka pierś proponuję podawać z letnią sałatką, oczywiście można dodać jeszcze ryż lub ziemniaczki.




Składniki:
2 pojedyncze piersi kurczaka
1/4 brokuła
50 g fety (centymetrowy plaster)
przyprawa do mięsa

Dodatkowo:
folia aluminiowa

Wykonanie:
  1. Piersi kurczaka oprószamy ulubioną przyprawą, po czym robimy kieszonkę tak jak na zdjęciu.
  2. Plaster fety dzielimy jeszcze na pół, zaś brokuła dzielimy na małe różyczki. Do każdej kieszonki kurczaka wkładamy kawałek fety i różyczki brokuła. Każdą pierś kurczaka zawijamy oddzielnie w folię aluminiową.
  3. Zawinięte piersi pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 C ok. 30 min.
Smacznego 





4 komentarze:

  1. Witam. Trafiłam tu szukając pomysłu na wykorzystanie resztek brokuła. Wygląda ładnie i apetycznie ten obiadek. Lubię fetę i lubię brokuła ale nie wiem czy będzie mi takie połączenie smakowało. Niedawno skusiłam się na pastę z brokuła i fety i jakoś tak nie do końca mi pasuje stąd moje obawy...ale i tak pewnie wypróbuję ten przepis!

    OdpowiedzUsuń
  2. My programmer is trying to convince me to move to .net
    from PHP. I have always disliked the idea because of the costs.

    But he's tryiong none the less. I've been using Movable-type on several websites for about a year and
    am concerned about switching to another platform.
    I have heard fantastic things about blogengine.net.
    Is there a way I can transfer all my wordpress posts
    into it? Any help would be really appreciated!

    OdpowiedzUsuń
  3. I've ben broԝsing on-line more than 3 hours lately,
    but I never found any іnteresting article like yours.
    It is lovely price sսffiсient for me. In my opinion, if aⅼl webmasters and bloggers maԀe jjѕt riɡht contеnt material as
    you probably dіd, the net will be a lot more useful tha ever befoгe.

    OdpowiedzUsuń
  4. hellо!,I love үoᥙr writing so muсh! proportion wee
    communicate extra аbout ʏour article on AOL?

    Ӏ need a slecialist inn thiѕ house to resolve my problem.

    Ⅿay be thаt's yoᥙ! Looking ahead tⲟ loopk you.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za pozostawienie swojej opinii:-)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Drukuj